Dando continuidade a nossa série, confira o que você irá consumir de alimentação amanhã terça-feira. Se você perdeu a dieta de segunda, clique no link abaixo para acessar.
Lista de dieta semanal para perder peso, segunda-feira
Café da manhã
1 copo 200 ml de iogurte natural com 1 colher de granola
Lanche da manhã
1 maçã
Almoço
Salada folhosa à vontade
2 pegadores de macarrão integral com molho de tomate
Lanche da tarde
1 taça de gelatina diet com creme de leite de soja e 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato fundo de sopa de folhas verdes com pimenta vermelha
Lanche antes de ir dormir
1 pote de 200 ml de iogurte natural
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Postar um comentário